CAMMINARE ...
Le persone che fanno regolarmente esercizio fisico corrono un rischio minore di sviluppare malattie cardiovascolari e, in genere, godono di una salute migliore.
... BASTA SEGUIRE I SEGNALI ...
I segnali del Sentiero della Salute si riconoscono per i colori giallo, blu e rosso che sono i simboli di vitalità e energia. Ogni segnale indica che si è percorso un chilometro: un passo in più verso una vita più sana!
... SI COMINCIA E SI FINISCE ... DOVE SI VUOLE!
Il Sentiero della Salute non ha un inizio e non ha una fine: i cartelli non sono numerati, la direzione non è segnata, come non lo è la distanza totale.
Si può cominciare il percorso da un qualsiasi segnale e stabilire la distanza da coprire, nonché la velocità da mantenere: è sufficiente ricordare che i cartelli sono posti a un chilometro l’uno dall’altro.
... POSSONO FARLO TUTTI ...
La lunghezza di un Sentiero della Salute è quasi sempre superiore ai 3 chilometri; generalmente si sviluppa su percorsi comunemente utilizzati, provvisti di buona illuminazione e marciapiedi.
Il Sentiero della Salute è pensato per le persone di tutte le età, in tutte le condizioni di forma fisica.
Un programma regolare di attività fisica, unito a un’alimentazione sana ed equilibrata e alla rinuncia al fumo, contribuisce a ridurre il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari.
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Pagine a cura di Nicola Gambi
Data di verifica/aggiornamento: 23-04-2002